Ing. Kateřina Surá

E-mail: katerina@joga-zdrave.cz

Kdo vás lekcemi provází?

Před více než 20 lety jsem propadla běhu. Amatérsky, ale ambiciózně. A jak už to tak u netrénovaných laiků bez sportovní minulosti bývá, s přibývajícími kilometry a čím dál náročnějšími tréninky jsem potřebovala najít účinný způsob kompenzace a prevence zranění. A to mě přivedlo k józe. Postupně jsem ale objevila, že mi jóga přináší daleko víc než jen fyzickou pohodu a že s během jako přirozeným pohybem sdílí překvapivě mnoho společného – prostor ke zklidnění, vnímání sebe sama a hlubší propojení těla a mysli.

Zaměřuji se především na propojení jógy s moderními poznatky fyzioterapie, protože mi oba přístupy dávají hluboký smysl. A zároveň jsem živým důkazem toho, že i amatér se může dlouhodobě intenzivně věnovat sportu, být zdravý, bez zranění a cítit se skvěle – možná lépe než kdy dřív.

Certifikaci pro instruktora jógy jsem získala v srpnu 2023 a od té doby se věnuji výuce jógy v malých skupinách. Intenzivně čerpám z Principů zdravého pohybu Lenky Oravcové a zároveň z rehabilitačního fyzioterapeutického konceptu Dynamické Neuromuskulární Stabilizace profesora Koláře. Jsem absolventem sportovních kurzů DNS a od dubna 2026 jsem certifikovaným DNS trenérem.